“UGH, het is de hele dag zo donker…”
“Ik word zó moe van dit weer!”
“Het lijkt al wel 22:00 uur ’s avonds!” (om 18:00 uur)
“Wat een somber weer…”
Tijdens de herfst en wintermaanden is het overdag vaak grauw, waardoor het in vele huizen donker is. Er valt weinig daglicht door de ramen, waardoor het soms wel meer avond dan dag lijkt te zijn.. Ook wordt het tijdens deze maanden steeds eerder donker, waardoor de dag sneller voorbij lijkt te gaan. Deze weersverandering heeft voor velen veel invloed op het humeur, de emoties en de algehele gesteldheid. Dit kan zelfs leiden tot (winter)depressies.
Om deze depressie tegen te gaan en/of je wakkerder en beter te voelen, zijn er daglichtlampen ontwikkeld. Deze lampen bootsen daglicht na, wat ervoor zorgt dat je ook tijdens de grauwe dagen genoeg daglicht krijgt. Ook als je geen last hebt van een (winter)depressie maar je je af en toe somber voelt door het grauwe weer of het grauwe en donkere weer gewoonweg vervelend vindt en beu bent, zijn deze lampen een uitkomst. Je merkt echt verschil!
“Lichttherapie verlaagt stoffen in het bloed die zorgen voor een slaperig en lusteloos gevoel (melatonine). Hierdoor wordt de slaapbehoefte minder en kunnen gemoedstoestand klachten als gevolg hiervan afnemen. Doordat het lichaam energieker aanvoelt is er meer ‘kracht’ om een actievere levensstijl te hanteren en is er meer puf om de lange donkere dagen aan te gaan.” (Uit het Ebook van Vivid Green)
Wij hebben er thuis ook een omdat er tijdens de winter bij ons weinig daglicht naar binnen komt. Iedere ochtend bij het ontbijt staat hij aan en als we thuis werken in de middag ook. Ik neem de lamp tijdens deze maanden ook wel eens mee naar de creatieve dagbesteding, voor net dat extra beetje licht. Zo gaan mijn cliënten met een nog beter gevoel weer naar huis toe.
Voor de geïnteresseerden, dit is degene die ik heb: Vivid Green daglichtlamp
Hij heeft, naar mijn mening, een goede prijs kwaliteit verhouding en komt met een Ebook over lichttherapie. Hierin kun je lezen wat de effecten zijn van een daglichtlamp en hoe de lamp werkt. Wat mij betreft een aanrader!
Dus, ga jij een daglichtlamp uitproberen?
“Depressie is geen teken van
zwakte, maar een teken dat
iemand te lang sterk heeft
moeten zijn”
