Voel je je overprikkeld? Is het je allemaal teveel en overweldigend?
Lees/luister!
Lezen of luisteren naar een boek dat je interessant vindt, zal je lichaam en geest helpen te ontspannen en kalmeren. Het is hierbij belangrijk dat je leest of luistert naar een vrijetijdsboek en geen studieboek. Een leuke en gezellige podcast werkt ook!
Hou je niet zo van lees-of luisterboeken? Probeer dan eens wat creatiefs. Dit kan schilderen, tekenen, haken, schrijven of iets anders creatiefs zijn. Het is wetenschappelijk bewezen dat creatief bezig zijn ontspannend werkt!
Wil jij nou nog meer tips tegen overprikkeling of andere lastige situaties? Neem dan eens een kijkje op mijn product pagina of op mijn Etsy pagina: https://ap.lc/BxLaf. Hier vind je allerlei hulpmiddelen die jou helpen de dag door te komen.
